Taargo Culayska Barbell Olombikada 2 inch Hole Adag ee Kabka Birta Dugsiga Hore

Faahfaahinta alaabta:

【OLD SCHOOL Plates Plates】 Wax ka samaysan bir adag oo kabka ah, barakada afar feeraha ah, aan fududayn in la jebiyo, deegaanka saaxiibtinimo, shaqo fiican, ka badbaado in la isticmaalo, waxay u adkeysan kartaa garaaca, tuurista, iyo qabiilka!
【Classic & ERGONOMIC DESIGN】 Dhammaystirka dahaadhka madow ee la dubay, oogada dhalaalaysa, saxan kastaa waxa uu leeyahay dhexroor dalool 2-inji ah oo mashiinka ah oo ku habboon Barbells Olombikada caadiga ah, adag oo ku filan in uu u adkaysto jimicsi adag.
【Xulashada Miisaanka kala duwan】 Waxaa lagu heli karaa 2.5lbs, 5lbs, 10lbs, 25lbs, 35lbs, 45lbs, iyo ikhtiyaar xidhmo.Ka dooro miisaankeena si aad u hesho miisaanka ku habboon baahiyahaaga!
【DAMBAANKA】 100% ku qanacsanaanta macaamiisha waa yoolkayaga 1aad!Iibka IFAST macnaheedu waa adeeg macmiil degdeg ah, dhib la'aan, iyo daryeel leh!Haddii aad wax su'aalo ah ka qabto alaabtayada, fadlan nala soo xiriir, waxaan kuugu soo jawaabi doonaa 24 saacadood gudahood.
【UJEEDO BADAN】 Lammaanaha leh barbell waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo jimicsiga xoojinta murqaha, tababarka dulqaadka, iyo sidoo kale kordhinta dabacsanaanta iyo dheelitirka labadaba.Hal saxan oo miisaan ah ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa jimicsiga kululaynta.Keen guriga gym-ka taargooyinkan birta ah ee Adag!

Waa maxay faa'iidooyinka jimicsiga miisaanka?

Kuwa soo socda ayaa ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee jimicsiga saxanadda miisaanka ee jimicsiga;

Tababaro Kala Duwan
Taarikada miisaanka ayaa ku siinaysa fursado badan marka ay timaado jimicsiga.Badanaa waa fikrad wanaagsan in muruqyada lagu mashquuliyo jimicsiyo kala duwan si loo ilaaliyo xooggooda.

Dhis Qabyo Adag
Tababareyaal badan, iyo sidoo kale macalimiin, ayaa iska indhatira muhiimada xoogga qabsashada.Mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee aysan u qaadi karin culeyska (culus) waa qabashadooda daciifka ah.Sababtoo ah taarikada caaggu waa adag tahay in la xakameeyo, awoodda qabsashadaada si weyn ayaa loo hagaajiyay.

Kobcinta iska caabinta & adkaysiga
Taarikada miisaanka ayaa ka dhigaya jimicsiga fudud xitaa mid aad u adag si kor loogu qaado xoogga muruqa.Ma qabsan kartaa loox ugu yaraan 2 daqiiqo?Saxan culeyska dhabarkaaga saar si aad u hesho nuglaansho iyo iska caabin badan.

Muruqyo badan samee
Haddii aad qabato dumbbell ama bir-garaac, waxaad yeelan doontaa culays joogto ah oo aad ku shaqeyso.Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabato saxan boomer ah, dhaqdhaqaaqa ayaa noqon doona mid aad u adag in la fuliyo sababtoo ah waxay u baahan tahay waxqabadyo badan oo muruqa ah.

Ku Wanaagsan Jimicsiga Guriga
Taarikada miisaanka ayaa ku habboon jimicsiga guriga.Waxay sidoo kale faa'iido u leeyihiin qalabka jimicsiga ganacsiga sida dumbbells iyo kettlebells.Waxaad u baahan tahay oo kaliya 2-3 saxan oo miisaan kala duwan ah si aad u gaadho jimicsi jir buuxa ah.

Si fudud loo kaydin karo & Daryeelka
Haddii aadan haysan meel ku filan oo aad taarikada ku hayso qolka kaydka.Isticmaalka ka dib, waxaad ku kaydin kartaa sariirtaada hoosteeda.