Shandad Koronto Bac Qalalan Dumbbell “DryBell” Bacda Biyaha Aanay Qaadin – Ciid / Miisaanka Biyaha

BOORSO ENGAL AH OO GAAR AH OO LOO SAMEEYAY TABABBARKA Miisaanka marka aad ka maqan tahay qolka jimicsiga
BUUX CIID AMA BIYO – ciid ayaa bixisa natiijooyin wanaagsan – haddii la isticmaalo biyaha waxaanu soo jeedinaynaa in lagu dahaadho DryBell oo leh xadhkaha qashinka si loo fududeeyo qalajinta degdega ah loona yareeyo khatarta daadinta lulayasha
Qalinjabinta gudeedku waxay oggolaadaan cabbirka miisaanka saxda ah
GARABKA SOFTGRIP LA SIRRI KARO wuxuu ku siinayaa waayo-aragnimo miisaan qaadis raaxo leh mana laha shil degdeg ah oo furista xajinta
U SOO BAX YAR YAR marka aad ku tuurto boorsadaada dhabarka/Boorsadaada ama shandadaada (wuxuu culeyskiisu yahay 100g oo kaliya) laakiin ku buuxi miisaan kasta ilaa 10kg/22pounds (biyo) ama 16.5kg/36pounds (ciid) miisaan. shandad qallalan oo si gaar ah loogu isticmaalo sida dumbell.

Hadda waxaad kor u qaadi kartaa miisaanka meel kasta oo aad joogto!
Miyayna fiicnaan lahayn haddii huteel kasta, xero kasta ama hostel kasta oo aad degto intaad guriga ka maqan tahay uu lahaado qol miisaan leh, haddii aad nala mid tahay waligeed ma samaynayso: biceps curls oo wata daasad digir ah oo hal gacan ah iyo kartoon caano ah oo gudaha ah Midda kale ha gooyn - markaa waxaan abuurnay DryBell!

Waxaan isticmaalnay boorsooyinka qallalan si aan ula shaqeyno markaan safarka ku jirno sanado, si kastaba ha ahaatee waxaa jira arrimo dhowr ah:

Shandad qallalan oo caadi ah ma sheegi kartid inta biyo ah ama ciid ah ee ku jira bac kasta markaa haddii aad ku shaqaynayso laba bac ama maalmo kala duwan, waxaad badanaa leedahay miisaan aan sinnayn.Qalinjabinta gudaha ee DryBell ayaa kuu sheegaysa sida saxda ah inta culeyskaagu yahay.

Bacaha qallalan ee sida raqiis ah loo sameeyay kuma eka shaqada – looguma talagalin in miisaanka kor loo qaado;Waxaan isticmaalnay agabkii ugu adkaa ee la heli karo taasoo la micno ah wiilashan xun ma kala tagi doonaan.

Shandadadaha kale ee engegan, qabashadu waxay si lama filaan ah dib ugu noqon kartaa (taasoo keentay sagxad qoyan iyo kabo!) Badana kuma raaxaystaan ​​gacmaha.Drybells waxay la socdaan gacanta SoftGrip oo la rari karo taas oo ka dhigaysa in si lama filaan ah u furmo ku dhawaad ​​​​wax aan macquul ahayn mana u socdaan inay calaacalahaaga calashaan sida bacaha caadiga ah.

Ka buuxi biyo ama ciid;Ciiddu waxay ku siinaysaa miisaan kala duwan (10L = 16.5kg oo ciid caadi ah leh) markaa qalin-jabinta gudaha waxay cabbirtaa biyaha.Ciiddu waxay si fiican u shaqeysaa - haddii aad isticmaalayso biyo, ku xidh bacda bacda qashinka.

Uma baahnid inaad sanadka oo dhan ka shaqeyso jirkaaga xeebta kaliya si aad u lumiso inta aad ku raaxaysanayso xeebta!!