Barbell Olombikada 4ft/5ft/7ft ee 2 Inj Culayska Taarikada Curl Bar Ku Wanaagsan Jiritaanka Guriga (330lb/400lb/700lb/1000lb/1500lb)

1.Material of Olympic barbell: Olimbikada miisaanka culus waxay ka samaysan tahay bir heer sare ah, oogada sare waa chrome-plated, waxayna leedahay iska caabin adag oo oksaydh ah.Awoodda xajinta sare ee 190000 PSI waxay buuxin kartaa shuruudaha kala duwan ee qaadista.

2.Size of miisaanka qaadista bar: Wadarta dhererka 87in / 7ft, dhererka gacanta 16in, dhexroor xajin 28mm, dhexroor gacanta 2in, qaybta xajin waxaa loogu talagalay la 1.2mm dheeman knurling si ay u kordhiyaan khilaaf iyo anti-skid wax ku ool ah.Hagaajinta badbaadada inta lagu jiro jimicsiga.

3.Capacity of weight bar: Miisaanka Olombikada Barbell waa 20kg/44lb, awoodda miisaankuna waa 1500lb.Waxaad u isticmaali kartaa baarka culeyska kaligaa tababarka miinada, ama waxaad ku dari kartaa taarikada miisaanka labada daraf ee tababarka xoogga.

4.Isticmaalka bar tababarka xoogga: Ku habboon tababarka tartanka, jimicsiga guriga, jimicsiga garaashka iyo tas-hiilaadka jimicsiga kooxda.Waxaa loo isticmaalaa in lagu kordhiyo xoogga adigoo ku foorarsan, wax dhimis ah, cadaadiska kursiga, iyo cadaadiska sare.

5.Barbell Training Workout: Markaad samaynayso jimicsiyada barbell sida squat, kursiga keydka, cadaadiska sare, iyo dhimashada , waxaad isticmaashaa kooxo badan oo muruq ah hal mar, waxaad ku shaqeyn kartaa jirkaaga oo dhan hal dhaqdhaqaaq.

6. Dhis xoog oo kordhi korriinka muruqa adiga oo ka qayb qaadanaya kooxaha muruqyada waaweyn ee CAP Barbell Olympic Trap, Shrug, iyo Deadlift Bar.Baarkani waxa uu leeyahay qabsiyo dhex-dhexaad ah oo la geliyo raaxada iyo gacmo-gashi kor loo qaado si loo yareeyo cadaadiska muruqyada dambe.Cagaha la isku daray waxay ka ilaalinayaan sagxadaha inay xoqaan oo ay xoqaan taarikada miisaanka waxayna caawiyaan dheellitirka bararka marka la soo dejinayo iyo soo dejinta culeysyada.Naqshadaynta is haysta ee dabinka aasaasiga ah, garbaha, iyo birta maydka ah waxay qaadan doontaa qadar yar oo boos ah qolka jimicsiga gurigaaga.Dabinka Aasaasiga ah ee CAP, Hex, Shrug, Baararka Deadlift ayaa si daran u soo kordhinaya jimicsi kasta oo guriga ah.Naqshadeeyay in si badbaado leh loogu maareeyo culeyska culus iyada oo la mariyo dahaar u socda inta lagu jiro jimicsiga ugu dhibka badan.