Dejinta Kettlebell La Hagaajin Karo: Miisaanka gambaleelka gambaleelka waa wadar dhan 12 rodol, waxaana lagu hagaajin karaa min 5 rodol ilaa 8 rodol, 9 rodol iyo 12 rodol si loo daboolo baahiyaha jimicsigaaga kala duwan, maadaama qaabka la hagaajin karo ay qaadan doonto kayd yar oo boos ah iyo wax badan. ka jaban gambaleel buuxa.
Kettlebell vs Dumbbell: Labaduba waa qalab jimicsi tababbarka miisaanka bilaashka ah, laakiin kettlebell ayaa wax ku ool ah si loo hagaajiyo awooddaada qarxa marka loo eego dumbbell, waa inay noqotaa shayga ugu horreeya ee aad tixgeliso haddii aad haysato hal qaybood oo ah qalabka fayaqabka ee gurigaaga Jirdhiska.
Gacan-balaadhan & Dufan hoose: Gacanku waa ballaadhan yahay oo ku filan xakamaynta wanaagsan oo leh 1 gacan ama 2, marka la barbar dhigo gacanta-qaabaynta dhaqameed, gacanteena qaabaysan ayaa aad uga ergonomic waxayna ku habboon tahay timirta si ka wanaagsan si ay kuu siiso xajin sugan. .Kettlebell-keenu kaliya ma samayn karo jimicsi aasaasi ah oo kettlebell ah sida lulid, isugaynta, maydka iwm., laakiin waxa kale oo ay ku fiican tahay riix-ups, safafka diidmada ah ee ku rakiban baastooladaha iyo jimicsiga kale ee u baahan kettlebell leh hoos fidsan.
Gambaleelka Midabka leh ee Cute & Midabka leh: Haddii aadan jeclayn sida ugu habboon ee kettlebells-ka birta ah ama birta aad dareemayso gacmahaaga, kettlebellkan ayaa rinji vinyl dusha ka dhigaya mid u nugul miridhku ama daxalka marka lagu daro dareen xajin oo ka duwan, maxaa ka sii badan, midabka dhalaalaya ayaa ku ilaalin doona farxad iyo tamar.
Ujeedo-badan & Dammaanad Qaadasho: Tababarrada Kettlebell waxay wanaajin karaan xoogga guud, awoodda asaasiga ah, dheelitirnaanta, dabacsanaanta, iyo isuduwidda iyada oo sidoo kale dhalaalisa baruurta iyo sawiridda murqaha caafimaadka leh iyo kuwa caatada ah.Waxaan bixinaa dammaanad nololeed iyo adeegyo macaamiisha saaxiibtinimo leh.
Maxey natiijadu iyo xawli intee le'eg ayaad ku aragtaa Kettlebells?
Shakhsigu wuxuu ku eegi karaa natiijooyinka kettlebell 30 maalmood gudahood.Cunto wanaagsan iyo khabiir ayaa abuuray barnaamijka tababbarka kettlebell, shakhsigu wuxuu bilaabi karaa inuu arko hagaajinta wadnaha, xoogga, muruqa, iyo luminta baruurta.
Wadnaha: Tababarka Kettlebell wuxuu noqon karaa mid caqabad ku ah habka wadnaha iyo xididada dabiiciga ah sababtoo ah waxaa ku jira jimicsiyo ka hortagaya wadnaha iyo sambabada waqti gaaban gudaheed.Lulida kettlebell ee joogtada ah iyo jimicsiyada kale ee ballistic waxay keeni karaan caqabad dheef-shiid kiimikaad leh oo leh xoojin ku filan.
Xoog: Kettlebell-ku wuxuu jidhka ku caqabad ku noqdaa jagooyin badan oo hagaajiya awoodda shaqaynta.Kettlebellka nadiifka ah iyo saxaafaddu waa jimicsi aad u fiican oo lagu kobcinayo xoogga.
Isdhexgalka Muhiimka ah: Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee tababbarka kettlebell waa awoodda lagu abuuro xudunta adag iyada oo aan la helin shaqo toos ah.Tani waxay gacan ka geysaneysaa abuurista xudunta xooggan oo keeni karta in ay yareyso xanuunka dhabarka dad badan.
Dhaqdhaqaaqa Xanuun la'aanta: Iyadoo la kaashanayo Kettlebell, qaar ayaa arkay hoos u dhac ku yimaada xanuunka kala goysyada iyo hagaajinta dhaqdhaqaaqa wadajirka ah sababtoo ah qaababka jihooyinka badan ee la samayn karo.
Waa maxay sababta aad u dooranayso set kettlebell la hagaajin karo?- Kettlebell la hagaajin karo vs set kettlebell oo buuxa
Markaad u baxayso jimicsiga kettlebell, waxaad u baahan tahay kalfadhi kale oo miisaan leh.Hadday sidaas tahay, waxaad u baahan tahay inaad lacag dheeraad ah ku bixiso xidhmooyin buuxa oo kettlebell ah oo aad u baahan tahay meel badan oo aad ku kaydiso, laakiin haddii aad haysato qalab kettlebell ah oo la hagaajin karo oo la socda miisaan kala duwan, waxay badbaadin kartaa lacagtaada iyo booska kaydinta si hubaal ah.
❤❤ Halbeegyada:
1. Cabbirka: 26cm * 14.5cm
2. Miisaanka: Wadarta 12lbs (waxaa lagu hagaajin karaa 5lbs ilaa 8lbs, 9lbs ama 12lbs)
❤❤ Agabka:
Kettlebell x 1 la hagaajin karo