Barbell Olombikada Triceps Bar Xarig adag oo Chrome ka ah Triceps Hammer Curl Bar Barka Tababarka Layliga ee Guriga

Faahfaahinta alaabta:

【Cabirrada】: Wadarta dhererka bar tricep waa 34 ", dhexroorka dhamaadka: 1", iyo dhammaadka dhererku waa 8 ", culeyska guud: 7.5lbs, waxaa ku jira 2 siddo quful ah oo qaabaysan.Xusuusin - wax kuleej ah kuma jiraan.
【Material waara】 Barbell barbell our tricep waxa uu ka samaysan yahay bir adag, chrome-plated, adag oo raagaya, ku haboon saxarada tricep taagan, curls dubbe, qufulka supine iyo burburinta dhakada .. Awoodda miisaanka: 300lbs.
【 raaxo in la isticmaalo】Ma jiraan wax dhibaato ah oo ku saabsan alxanka ama darista chrome ee barkeena tricep.Knurling waa xitaa oo dagaal badan ku filan si ay si fiican u qabsato laakiin aan xanuun lahayn in la qabsado.
【Stable & Safe】 Naqshadeynta giraangiraha qufulka leh ee laba geesoodka ah iyo dunta isku xirta ayaa yareyn doonta khatarta ah in walxaha culus ay dhacaan, iyagoo siinaya badbaado badan.
【Fitness Gym Weight Bar】 Jimicsiga Triceps waa daruuri haddii aad rabto inaad muujiso gacmo waaweyn.Isticmaalka alaabtayada, waxaad si fiican u jimicsan kartaa biceps-kaaga iyo triceps-kaaga oo aad noqon kartaa mid xooggan.

Faa'iidooyinka ilaalinta jimicsiga:

Sababo la xiriira dhismaha barbellka, waxaad hagaajin kartaa waxqabadka dhaqdhaqaaqa si aad u daboosho qof kasta saamigiisa gaarka ah ee jirkiisa iyo dhererka addimada.
Barbells iyo dumbbells waxay u oggolaanayaan kuwa cusub inay sameeyaan jimicsi u eg dhaqdhaqaaqa jirka laakiin isticmaala culeys ka yar inta uu jidhku bixiyo.Tusaale ahaan, adigoo isticmaalaya dumbbells ama barbell waxaad samayn kartaa mashiinnada kursiga oo culeyskiisu yahay 10 ama 15 rodol, halka riixitaanka caadiga ah uu u baahan yahay xoog si aad u riixdo qiyaastii 65% miisaanka jidhkaaga.
Taarikada miisaanka waxay kuu ogolaaneysaa inaad kordhiso caabbinta korodhka aadka u yar.Waxaan isticmaalaa taarikada yaryar sida siddeed meelood meel oo rodol ah.Isticmaalka taarikada yaryar waxaad kordhin kartaa caabbinta qiyaaso yaryar, kuwaas oo jidhkaagu si dhakhso ah oo fudud ula qabsan karo.Tusaale ahaan, waxaad ku horumari kartaa kor u qaadistaada ama hoos u dhigista hal ama laba rodol oo iska caabin ah markiiba, taas oo bixisa dhiirigelin wanaagsan oo lagu sii wado tababarka, halka dhaqdhaqaaqa miisaanka jidhka oo keliya ay adkaan karto in la ogaado horumarka yaryar ee waxqabadka.
Tan sare la xiriirta, adigoo isticmaalaya biraha waxaad si fudud u aqoonsan kartaa oo aad ula socon kartaa caabbinta aad isticmaalayso.Tusaale ahaan, ka soo qaad inaad si fiican u baratay jiidashada aasaasiga ah, iyo horumarka xiga ee jiid jiid L-sit.Isbeddelkan kabaallayaasha, imisa ayaad kordhisay caabbinta?Lama garanayo.Sidoo kale, haddii aad beddesho booska guntinkaaga L-fadhi wax yar, waxaad kordhin kartaa ama yarayn kartaa dhibka soo jiidashada.Sidee u habayn kartaa waxqabadka si aad u hubiso inaad si tartiib tartiib ah u samaynayso layliga fadhi ilaa fadhi?Isticmaalka taarikada miisaanka waxay fududaysaa oo diiddaa horumarka.
Barbells, dumbbells iyo taarikada miisaanka ayaa sidoo kale faa'iido u leh samaynta dabacsanaanta miisaanka leh iyo jimicsiga dhaqdhaqaaqa, taas oo dad badan oo waaweyni ay u baahan yihiin inay ka gudbaan cilladaha dhaqdhaqaaqa sababtoo ah sanadaha dhaqdhaqaaqa xaddidan.
Barbells iyo dumbbells aad bay u jaban yihiin marka loo eego mishiinada jimicsiga iyo xubnaha jimicsiga, aadna waara.Haddii si wanaagsan loo daryeelo, qalab tayo leh oo ah miisaanka birta ah ee birta ah iyo korantada ayaa socon doonta ugu yaraan dhowr jiil.